Turun berat? Anda Serius?

Bismillah. Assalamualaikum. Have you had your shake today? =)

Turun berat badan. Alhamdulillah aku dah berjaya turunkan 20kg dengan consume Herbalife. (rujuk sini) Jadi bila aku pergi event, jumpa customer, walk n talk dan sebagainya mesti akan ada orang tanya, macam mana aku buat? Apa yang aku buat sampai boleh turun 20 kg. Ada yang dah consume Herbalife tapi masih xdapat result produk yang memuaskan.

Jawapan aku simple je. Aku akan tanya balik. Korang SERIUS ke nak turun berat? Nak buat sesuatu benda tu kena la serius. Sama jugak untuk turunkan berat. Aku dapat turunkan berat dan capai berat ideal sebab aku SERIUS.

serius???

So, bila dah serius apa kena buat. Ofkos kena ikut cakap coach masing2. Klu xnak ikut cakap coach dan xbuat apa yang coach bagitaw mmg la xdapat result yang sepatutnya. So, tq to my coach, Harith Faisal yang xjemu melayan karenah aku masa dalam program. hehehehe.

With my coach/sponsor at NutriCity New Year Fiesta

Oh lupa lak. Klu korang decide nak mulakan program dengan Herbalife korang akan ada coach sendiri. Sebab tu kena consume Herbalife dengan distributor yang betul2 ikut etika. Nanti xda la dia tinggalkan korang terkapai2 lepas jual produk. So, sape2 yang xda coach lagi boleh contact aku. =)

Meh aku citer apa yang aku buat sepanjang program turun berat dengan Herbalife.

1. Ikut dan patuhi jadual makan yang coach tetapkan.

Yang ni komfem2 la kena ikut betul2. Herbalife ni bukan ubat kurus makan sekali je boleh terus kurus. Herbalife hanya makanan nutrisi yang gantikan makanan yang biasa kita makan. Yang bestnya shake Herbalife rendah kalori tapi cukup segala nutrisi yang badan kita perlukan. Jadual makanan simple je. Gantikan sarapan dan makan malam dengan shake. Tengahari makan macam biasa cuma kurangkan karbohidrat. Lebihkan protein dan serat. Nak taw lebih lanjut tanya coach masing2 ye. Tak da coach lagi boleh mesej aku nanti.

Aku ikut jadual ni betul2. Memang xda curi2 makan belakang coach. Salah satu kesilapan yang biasa orang buat semasa diet adalah makan makanan ringan macam keropok, jajan dll. Nampak kecik dan sikit tapi kalori dia tinggi taw. Jadi elakkan.

2. Minum air putih secukupnya

Secara normal badan kita perlukan air untuk berfungsi dengan baik. Minimum 3 liter air putih sehari. Untuk 25 kg berat badan bersamaan 1 liter sehari. Aku mula2 consume Herbalife berat 94 kg jadi kena minum 3.7 liter sehari. Coach kata nak lagi cepat turun, minum lagi banyak air. So, aku minum 4-5 liter sehari konsiten. Air keperluan asas badan kita perlukan. Jangan banyak komplen. Minum je air banyak2. klu rasa lapar je minum air putih. Air putih ye bukan air milo, kopi dan sebagainya.

3. Rajin tanya dan jumpa coach

Sebelum aku makan makanan yang aku xsure boleh makan ke tak aku akan mesej coach. Walaupun soalan tu nampak remeh aku tanya je. Saje nak dapatkan kepastian. Yang paling penting aku xkan miss jumpa coach seminggu sekali. Masa tu la nak timbang tengok ada perubahan ke tak. Setiap kali jumpa mesti coach akan bagi consultation dan tips utk turun berat. Masa ni la penting. Klu xturun coach akan consult betul2 dan kenal pasti mana silap. Dah dapat tips 2 kena ikut la. Klu tak sama je, tak kurus la camtu.

4. Senaman

Yang ni extra. Kalau x sempat nak senaman pun xpa still boleh turunkan berat. Tapi klu nak turun lagi cepat kena senaman sket. Aku dulu xda la selalu senaman, just main futsal seminggu sekali je. Ada masa joging dekat stadium UKM. Serius klu ada masa kena bersenam. Buat yang simple2 je. Lompat bintang, tali skipping dan macam2 lagi lah. =)

Secara ringkasnya ni la yang aku buat sepanjang program. Kunci utama adalah SERIUS. Klu korang serius insyaAllah semua benda boleh buat. Kan? =)

Okay. So, sape yang baru nak start diet tu semoga berjaya! Serius okay. Jom sama2 ringankan bumi. hehehe

Kepada anda yang belum mempunyai coach dan sedang mencari coach untuk membantu anda menurunkan berat badan atau reshaping, bolehlah hubungi :

AIMAN 013-4668993

Nutriwalk New Year Weight Loss Challenge Fiesta

Bismillah. Assalamualaikum semua.

Kali ni aku just nak update pasal Nutriwalk New Year Weight Loss Challenge Fiesta yang berlangsung semalam. Ingatkan nak post semalam tapi xsempat. Lepas Focus Group (FG) yang luar biasa dengan Mill Team, Rudi Samjis semalam, balik terus tidur. Penat seharian dekat Nutriwalk semalam.

Okay. Fiesta kali ni special sikit sebab ktorang gabungkan sekali dengan New Year Weight Resolution Fiesta. Semua yang datang tulis dan nyatakan azam dorang untuk 2013 terutamanya dari segi berat badan. Berapa berat badan yang dorang nak secara spesifik berapa kg dan bila nak capai. Mudah-mudahan tercapai semua ye. InsyaAllah.

Kak Uwaes Amirah handle sesi menulis impian.

My contestant Hafiz(Ippo) dan Firdaus(Pidot)) dengan impian masing2...=)

semua dengan impian masing2

Acara kemuncak dan yang ditunggu oleh semua mestilah pengumuman pemenang bagi WLC Round 3. Jujurnya aku sangat2 neves untuk tahu keputusan sampai xleh tidur malam sebelumnya. Dok terpikir sape la yang menang ni. Coach yang terlebih exited plak. Hohohoho. Nak tahu tak pemenang2 Nutriwalk WLC Round 3? Jeng3x!!!!

Yeah. Ippo menang tempat ketiga. Menang duit cash RM 300. Tahniah3x. Ippo hilang 10kg sepanjang WLC. Dari 139kg jadi 129kg. AMAZING!!! Peratus penurunan 7%. Lepas ni dia target nak lose lagi 20 kg by Mac. Katanya nak beat rekod aku yang dah turun 20 kg. All the best bro. =)

Ni tempat kedua. Namanya Anis Nabilah. Berjaya turun 7 kg dari 81kg kepada 74kg. Peratus penurunan 8.68%. Berjaya bawa balik cash money RM 500. Tengok, perempuan pun boleh menang taw. (^_^)v

So, sape the biggest loser untuk round kali ni???? Jeng3x!!!

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Hoyeah!!! Pemenangnya adalah Pidot. Yang paling bestnya Pidot berjaya pecahkan rekod WLC iaitu turun sebanyak 15.3 %. Perrrrghhh. Dah la pecah rekod, menang pulak RM 1000 cash. Berat dari 81kg jadi 69kg. Tengok. Gembira je bergambar. Menang RM 1000 la katakan. =)

Semua pemenang bergambar dengan coach masing2.

Both are my contestant. They deserve it.

So far aku dah berjaya bantu 3 orang turun berat badan melalui WLC ni. Round pertama Din (rujuk sini http://muaizul.blogspot.com/2012/11/are-you-biggest-loser.html). Pidot dan Ippo yang latest. Berita baik untuk semua. Pendaftaran untuk Nutriwalk WLC Round 4 sudah bermula. Tarikh pendaftaran bermula 2 Januari sehingga 15 Januari 2013. So, sape2 yang nak turun berat dan menang sehingga RM 1000 boleh hubungi aku segera. InsyaAllah, I will coach you. Sama macam aku coach Din, Pidot dan jugak Ippo. If you are SERIOUS, contact me okay. =)

Akhir sekali, sape ada azam 2013 untuk turun berat, gunakan WLC ni sebagai pemangkin dan jadikan azam korang jadi kenyataan. You can do it. I know how. 

Ask me how?

AIMAN

013-4668993

Personal Wellnes Coach  

# credit gambar : Rahmah Razak

2012------->2013

Bismillah. Assalamualaikum.

Hari ni sudah 3 Januari 2013. Masih belum terlambat kiranya untuk aku ucapkan Selamat Tahun Baru buat semua. (mmg dah terlambat pon..hohoho) 

Cepat sungguh masa berlalu. Sedar tak sedar sudah setahun berlalu. Hmmmn. Jadi, macamana 2012 kita? Adakah tercapai semua azam dan impian di awal tahun dulu. Klu dah alhamdulillah. Klu belum jangan putus asa, teruskan untuk tahun 2013 pulak. =)

Sebenarnya sebelum ni aku xkisah sangat pun pasal tahun baru ni. Bagi aku 1 Januari tiada bezanya dengan tarikh2 yang lain. It's just another day. Same like others yang dah kita lalui sebelum ni. Setiap hari buat benda yang sama; bangun tidur, makan, pergi kuliah, siapkan assignment, main game, futsal, lepak2 ngan kawan2. Just repeat rutin harian.

Tapi tahun ni aku rasa berbeza sangat. Kenapa 1 Januari 2013 aku rasa sangat berbeza? Sebabnya banyak benda yang dah berubah sepanjang 2012. First, I am officially graduated. Lega kot dapat habiskan degree ni. Akhir2 sem hari tu runsing jugak takut kena extend tapi syukur, Allah permudahkan semua urusan belajar aku, Alhamdulillah.

My family...Abe Chik je xda xdatang.

2012 menyaksikan aku kembali ke sekolah, kali ni sebagai guru walaupun sebagai guru praktikal je. Ditempatkan pulak kat Sekolah Sultan Alam Shah Putrajaya (sekolah femes kot) memang berdebar la masa kali pertama jejak kaki kat sana. Memang bertuah aku dapat pengalaman mengajar kat sana. Banyak benda yang aku belajar di SSAS. InsyaAllah aku xkan lupa semua pengalaman dan kenangan di sana.

(gambar kt SSAS xda sbb aku xbawa kamera...guru berdedikasi la katakan...=P)

Dan perkara yang paling bermakna yang berlaku sepanjang 2012 adalah bila aku jumpa HERBALIFE. Yup. Herbalife buat hidup aku berubah 180 darjah. Bermula dengan saja2 nak cuba turunkan berat akhirnya terhilang 20 kg. Sejak sekolah sampai la belajar dekat Universiti, first time aku dapat capai berat ideal. Memang hepi giler la kan. Memang satu family la aku citer. Alhamdulillah, sekarang ktorang satu family dah serius guna Herbalife. 

Ni yg lama. Xsempat nk update. Total lost dah 20kg. Alhamdulillah.

Sepanjang 6 bulan aku dalam Herbalife aku dah jumpa ramai orang yang betul2 beri kesan dalam hidup aku. Umur sebaya malah ada yang lagi muda tapi dah berjaya achieve dream masing2. Aku??? 

Amalina Peter & Abqari Hamid. Maryam & Hafiz. Rudi & Ika. Nadiah & Firdaus. Yana & Iman. Sape dorang ni? Nak tahu cuba korang google. Pasangan muda yang dah berjaya dalam Herbalife. InsyaAllah, I will be like them!!!

(nah baca ni)

2012 dah melabuhkan tirai. 2013 baru je bermula. 2013 aku mula belajar untuk dream big. Nothing impossible when we ready to fight for it. Let's become SPECTACULAR. 

2012------>2013

It's just the beginning.